便秘になったら私は腹筋運動をします。

回数は50回で、夕食をとり、お風呂に入った後に腹筋運動は行います。これは腹筋周りの筋肉を動かすことで腸が活発になり、便通がよくなるという情報を雑誌で読んだから実践しているのですが、実際の所、私は便通がよくなり、便秘が解消されています。


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便秘を簡単に治す方法～厳選！便秘解消サプリのススメ～



腹筋運動をするおかげもあって、便秘解消だけでなく、ウエストも細くなるという相乗効果があるので、便秘で悩んでいる方は一度試してみてください。。